5.- ¡Recréate! – Decálogo del Resiliente

     Juega, brinca, baila, ríe, ve una película, escucha música, camina por el parque, por la playa, por la montaña, sal con amigos, pero jamás cometas el error de sucumbir en exceso de trabajo; a veces, solemos hacerlo buscando paz o tranquilidad mental, para “distraernos” y dejar de pensar en lo que nos afectan, ahora ¿qué tan beneficioso podrá ser eso?, ¿acaso desgastarnos física y/o mentalmente cambiará nuestra realidad?, muchos podrán decir que sí, sin embargo es una mentira que algunos elijen creer. Verdaderamente lo que nos permitirá sobreponernos a cualquier adversidad es vivir y disfrutar de la vida, vernos reflejados en niños, volver a creer en fantasías, comer helado, jugar con animales, ¿para qué mantenernos en pensamientos negativos como “estoy muy viejo o mayor para jugar”?, falsas creencias constantemente como ésta hacen que las personas se les pase la vida dejando de vivir; Saca-tu-nino-interior-segun-los-cientificos-jugar-es-importante-tambien-para-los-adultos-02señoras y señores, la vida es para vivirla según lo que nos hace feliz, los que nos llena, lo que amamos, lo que nos apasiona, y sobre todo, la vida es para vivirla según nuestros criterio, no el criterio de los demás, ¿hasta cuándo vivir para los demás?, ¿hasta cuándo vivir para satisfacer a los demás?, está bien, eso podrá satisfacernos en cierto modo, grado o nivel, sin embargo, la vida es para ser felices y esa felicidad depende de nosotros, de más nadie… Entonces, hay que vivir la vida, gozarla, disfrutarla, amarla, amarse a sí mismo; siempre hay tiempo para recrearse, aparte de ser una necesidad básica, es muy importante que tengamos esos momentos de esparcimiento (no todo es trabajo), entonces, planifica en función de recuperar o tener “tiempo libre” para hacer las cosas que permitan recrearte, ya sea de forma activa (caminar, hacer ejercicios, hacer manualidades, tocar un instrumento, bailar, jugar un deporte), o contemplativa (leer, ver películas, escuchar música, meditar)… Por favor que no se te pase la vida sin vivirla…

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Referencias Bibliográficas:

Sambrano, J., (2014), “Resiliencia: Transformación Positiva de la Adversidad”, Caracas: Editorial  Alfa

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