Blog

Autocoaching

     Por su puesto, muchas cosas han pasado, se han vivido, se han experimentado; ¿me he arrepentido de alguna?, pues no recuerdo si en algún momento lo haya hecho, pero hoy día doy gracias por todo lo vivido, todo me ha dejado importantes aprendizajes aunque sí puedo decir que hay cosas que pude haber … Continúa leyendo Autocoaching

Anuncios

10.- ¡Cuídate! – Decálogo del Resiliente

     Justo, necesario e importante… Luego de haber experimentado el duelo, sin menosprecio o menoscabo del tipo de duelo por el cual se haya o se esté pasando, debemos cuidarnos; sucede que durante las etapas del proceso del duelo podemos caer en depresión, descuido físico, mental y emocional, inclusive a aislarnos del mundo y es … Continúa leyendo 10.- ¡Cuídate! – Decálogo del Resiliente

9.- ¡Renace! – Decálogo del Resiliente

     Este artículo lo comenzaré con una cita la cual reza, “en esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra.” Eugenio Trías. Indiscutiblemente, cada día renacemos, cada día tenemos una nueva oportunidad para hacer las cosas y hacerlas bien, … Continúa leyendo 9.- ¡Renace! – Decálogo del Resiliente

8.- ¡Perdónate! – Decálogo del Resiliente

     ¿Has escuchado alguna vez la expresión “perdona no porque la persona lo merezca sino porque mereces paz”?, pues imagínate todo lo que podrías alcanzar o lograr perdonándote a ti misma. Muchas cosas son las que pueden haber sucedido en nuestras vidas, a lo largo del camino transitado, errores cometidos, decisiones equivocadas y de seguro … Continúa leyendo 8.- ¡Perdónate! – Decálogo del Resiliente

7.- ¡Libérate! – Decálogo del Resiliente

¡Rompe las cadenas que te atan a algo, a un lugar o a alguien!, naciste para ser libre (ojo, evitar confundirlo con libertinaje), sin embargo, ¿somos verdaderamente libres?. Muévete, camina, brinca, corre, salta, estírate, haz lo que sea que se te venga en mente para flexibilizar tu cuerpo, pero sobre todo, mantén en tu cabeza … Continúa leyendo 7.- ¡Libérate! – Decálogo del Resiliente

6.- ¡Ámate y Déjate Amar! – Decálogo del Resiliente

     ¿Cuántas veces te has visto al espejo y te has criticado?, ¿cuántas veces has visto alguna parte de tu cuerpo y te has sentido inconforme?; ¿qué pasaría si de ahora en adelante empezaras a considerar a tu cuerpo como perfecto?, ¿qué pasaría si ahora empezaras a decirte cosas hermosas al verte en el espejo?; … Continúa leyendo 6.- ¡Ámate y Déjate Amar! – Decálogo del Resiliente

5.- ¡Recréate! – Decálogo del Resiliente

     Juega, brinca, baila, ríe, ve una película, escucha música, camina por el parque, por la playa, por la montaña, sal con amigos, pero jamás cometas el error de sucumbir en exceso de trabajo; a veces, solemos hacerlo buscando paz o tranquilidad mental, para “distraernos” y dejar de pensar en lo que nos afectan, ahora … Continúa leyendo 5.- ¡Recréate! – Decálogo del Resiliente